【運動神経が良い子と悪い子、何がどうちがうの？】

「うちの子がどんくさいのは、私が運動音痴だから？」
「誰に似たのか？この子は運動神経が悪い・・・」
そう思ったことはありませんか？

そして、
「運動好きになってほしい！」
「スポーツで活躍してほしい！」
「明るく自主性・社会性のある子に育ってほしい！」

でも、
「子どもと何をして遊べばいいかわからない・・・」
「何のスポーツをさせればいいかわからない・・・」
と思っているのではないでしょうか？

運動神経が良い子と言えば、パッと思いつくだけでも
・足が速い
・ボールさばきがうまい
・バランス能力が優れている などがあげられると思います。
これらの秘密は、「コオーディネーション能力」と呼ばれるものにあります！！

■コオーディネーション能力とは一体何なのか？

人は、信号の色に反応して行動したり、よーいドンのピストルの音を聞いてスタートしたり、音楽に合わせて踊ったりします。

カラダの中ではどうなっているのかというと、
・視覚や聴覚、触覚などの感覚器で情報を受け取り
・受け取った情報を脳で処理します
・動作実施に向けてイメージ、プログラミングし
・筋肉や腱、関節など、身体各部位で操作・調節して
・実際の動作が行われます

この、神経系を介した一連の流れを、より速くスムーズにおこなう能力をコオーディネーション能力といい、その能力を向上させるトレーニングをコオーディネーショントレーニングといいます。

コオーディネーション能力には、定位・反応・バランス・リズム化・分化・連結・変換の７つの能力がありますが、これらを満遍なく鍛えることで運動神経が良くなります（詳しくは次回以降で説明していきますね）。

運動神経が良いの正体は、インプットしたものを操作・調節してアウトプットする能力だったのです！ そして、この運動神経の良さは遺伝ではなく、育むことができるのです！ 

■ではコオーディネーショントレーニングを子どもがやるとどうなるの？

筋トレは成長途中の子どもはやらない方がいいよ！というように何事にも発育・発達に適した時期というものがあります。

生後すぐに急激に発達するのは神経系といわれています。神経系はコオーディネーション能力と密接に関係し、４～５歳で80％が完成し、６歳で90％が完成します。
その後12歳頃に100%に近づき、20歳頃を境に年齢を重ねるにつれ、ゆるやかに低下していきます。

コオーディネーショントレーニングに最適な時期は０歳～12歳と言えます。
コオーディネーション能力はスポーツの土台ともいえるもので、土台が大きければ大きいほどピラミッドも大きくなります。

つまり、学校年代やそれ以降でスポーツを行う際の伸びしろが増えるのです。 より高い位置（世界）を目指すことも可能になるし、何をやってもうまくできるというのはここからきています。

世の中的には、いろいろなスポーツを経験させると運動神経が良くなる！ だから子どもにはサッカーもテニスもゴルフもやらせようと思われる方が多いのですが、実はそうではなかったのです。

次回は、コオーディネーション能力の詳しい内容やトレーニングを紹介していきますね！ お楽しみに！！