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毎日食事を作る忙しいお母さんの助けになる食事の彩り!

「強い身体をつくる食事」とは、練習や試合で全力を発揮するためのものです。よって、1日の食事も大切なトレーニングの1つと考えています。そして、ジュニア期で一番大切なのは、「成長期」であるということです。 参照体重における基礎代謝量 ...
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ご質問にお答えします!捻挫をしないようになるために気をつけること

スポーツキッズのパパ・ママに知りたいことアンケート調査で、ご質問がありましたので、今回の記事では、この質問にお答えしたいと思います。 今回の記事でお答えさせていただくご質問は、「よく捻挫をするのですが、捻挫しないようになるには、どう...
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夏休みに備えよう!子どものやる気を引き出す方法とは?!

「しゅくだいやる気ペン」の力を「子どものやる気を引き出すスペシャリスト」が徹底検証 子どもに「勉強しなさい!」といいたくないとは思いながらも、子どもが遊んでばかりいればそうはいきません。ところが、そんな子どもを激変させる文房具がある...
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身体の感覚を磨いて怪我を予防しましょう

私の見てきたスーパーアスリートに共通する部分があります。それは「身体の感覚が鋭い」ことです。もちろん生まれ持ってのものもありますが、後天的に自分で養ったものがあるのも確かです。 そして、その感覚は我々トレーナーの知見や考えて...
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子どもは大人より熱中症になりやすいと知っていますか?オシッコの色で子どもの脱水度を確認する!

スポーツ中の熱中症予防 子どもは大人よりスポーツ中に熱中症になりやすいと知っていますか?スポーツ中に熱中症になり、子どもが救急車で病院に搬送されたとニュースで聞く日は残念ながら少なくありません。 今回は、簡単...
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褒めて育てることのメリット・デメリット

子育ての方針の一つとして、「褒めて育てる」というものがありますね。例えば、子どものテスト結果が良かったときや、試合で活躍したときに、先生や親御様が、「良かったね」「やればできるね」などと、結果に対して子どもを褒める、ということがあると思い...
shoes

お子さんに大きめのシューズを履かせてませんか?お子さんの成長を阻害する危険があります!!

子どもにスポーツをさせたいという親御さんは多いでしょう。 そしてスポーツをするにはいろいろな用具が必要ですね。ここでは「子どものシューズの選び方」について解説したいと思います。 スポーツ店でよく耳にする会話で「足がすぐに大...
questionnaire

‟スポーツキッズのお父さん、お母さんの悩みアンケート”回答結果!!

4月に皆さまにアンケートをさせていただき、多くの方にご協力いただきましてありがとうございました。集計結果が出ましたので、皆さまにお知らせします!!とても興味深い結果になりましたので、ぜひご覧ください。 お父さま、お...
rise

睡眠不足の子どもはケガをしやすい?大切な我が子が良質睡眠を得るためにできること

「いま、日本の子どもたちは睡眠不足という大きな問題を抱えている」と指摘するのは、17社の産業医を務め、睡眠問題を専門のひとつとする精神科医の穂積桜先生。睡眠不足が子どもに及ぼす悪影響、睡眠不足を解消して子どもがよりよい睡眠を取るための方法を教えてもらいました。
mentalhealth

『子どものメンタルヘルス』子どものこころとからだの健康 知っておきたいサインとは?

学童期(6歳〜13歳頃)の子どもは、生活の場となる家庭以外での場所、学校や習い事、友達との遊びの場など、こころとからだの成長の機会を得る体験や学びの場が、拡がっていきます。 他者との関わりの中で 嬉しさや悔しさ少しの失...
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